歩くときの姿勢は大丈夫か？
管理物件にて、パーソナルトレーナーを招いた姿勢矯正アドバイス付きウォーキングイベントを実施しました。
「ウォーキング」
「ランニング」
といういのは、老若男女問わず日頃から実施している方も多いと思います。
でも、正しい姿勢を意識して歩いたり走ったりしている方は、意外と少ないのでは？
‟正しい姿勢（身体に負担の少ない状態）で歩くにはどうしたらいいか？”
そんなテーマで晴天に恵まれた15日（日）に少人数制で実施しました。
↓ 歩くときの姿勢を確かめながら全員で50メートルほど歩いている様子
私もまだまだ普段の意識付けと実践が足りませんでした。（涙
普段、移動する時に何気なく歩くのではなく、姿勢を意識してあるくようにします。
↓今回の講師を務めてくれたトレーナー・SHUHEIさんのWebサイト
（写真：修平さんWebサイトより）
ブログ - ランニング × モデル × アイランドチル = 健康 by SHUHEI