Good Feeling Note

残そう。Good feelingな瞬間を。

【食事管理】自分の食事をマネジメントする

個人的なことですが、自分自身の普段の食事を、
体力づくりや筋力づくりにいいものに変えていこうと思い立ち、
毎日の食事を記録し、友人の管理栄養士さんに見ていただき、
アドバイスいただくことを始めました。

家計(お金の)管理と同じで、普段の状況を記録することで「見える化」され、
良い点や課題点が明確になるのではと思っての検証です。

食事なしでは生きていけないほど食事は重要なはずなのに、
毎日フルタイムで活動していると、なかなかバランスの取れた
食事を撮ることが難しいものです。

闘病生活をされている方やプロスポーツ選手に管理栄養士が
ついてサポートするのはよくありますが、健康なビジネスパーソンも、
専門家のサポートがあってもいいのではと思ってます。

5年後、10年後の自分の健康のために、今できることを
やっていきます。